Hoe appels en ander fruit u kunnen helpen acne te bestrijden

Appels vormen, samen met ander fruit dat rijk is aan antioxidanten, zoals frambozen, kiwi's, kersen, peren, ananas en sinaasappels, een fundamenteel onderdeel van een dieet dat gericht is op het verzorgen van de gezondheid van de huid, vooral als het gaat om het voorkomen of bestrijden van acne. Het introduceren van deze vruchten zal niet alleen uw uiterlijk verbeteren, maar zal ook de rest van uw lichaam ten goede komen, waardoor u een gezondere huid kunt behouden.

Hoewel veel mensen zich alleen richten op crèmes en lotions om gezichtsproblemen te behandelen, is de waarheid dat: uitgebalanceerd dieet rijk aan antioxidanten Het is essentieel om deze onvolkomenheden te voorkomen en te verminderen. Deze voedingsmiddelen werken van binnenuit en helpen gifstoffen te verwijderen die acne kunnen verergeren. Vooral appels zijn niet alleen heerlijk, maar hebben ook zeer gunstige eigenschappen voor de huid. Of je ze nu consumeert of gebruikt om zelfgemaakte maskers te bereiden, hun positieve impact zal snel worden opgemerkt.

Eigenschappen van appel voor acne en huid

De appels Ze zijn een uitstekende bron van vitamine A, B, C en E.. Deze vitamines zijn essentieel voor de cellulaire gezondheid, omdat ze helpen bij het herstel van beschadigde weefsels, de celregeneratie stimuleren en een antioxiderende werking hebben die de huid beschermt tegen vrije radicalen, die het ontstaan ​​van rimpels en vroegtijdige veroudering beïnvloeden.

Bovendien is de appelzuur en wijnsteenzuur aanwezig in appels zijn natuurlijke exfolianten. Ze helpen dode huidcellen te verwijderen, waardoor de textuur en het uiterlijk ervan worden verbeterd, omdat ze de celvernieuwing vergemakkelijken. Dit voorkomt op zijn beurt verstopte poriën, een van de belangrijkste oorzaken van acne.

De inhoud van quercetine in de appelschil verandert het in een krachtige antioxidant en natuurlijke ontstekingsremmer die de geïrriteerde huid kan kalmeren en beschermen tegen de schadelijke effecten van de zon. Daarom kan het opnemen van appels in uw dagelijkse routine de verschijning van puistjes helpen verminderen en de algehele gezondheid van uw huid verbeteren.

Zelfgemaakt appelmasker: natuurlijk alternatief tegen acne

Als je de smaak van appel niet lekker vindt, of gewoon wilt experimenteren met een natuurlijke gezichtsbehandeling, is het een ideale optie om een ​​zelfgemaakt appelmasker te gebruiken om acne te bestrijden. Dit masker is perfect voor het drogen van puistjes en het reinigen van de olie die zich op de huid heeft opgehoopt, twee van de hoofdoorzaken van acne.

Ingrediënten:

• 2 verse appels.

Instructies:

1. Schil de appels.
2. Plaats de peelings op plekken die zijn aangetast door acne, zoals wangen, voorhoofd of kin.
3. Laat ze 15-20 minuten inwerken en verwijder ze dan.
4. Afspoelen met lauw water.

Deze eenvoudige behandeling is zeer effectief. Omdat het een natuurlijk ingrediënt is, veroorzaakt het geen irritatie of bijwerkingen zoals bij sommige commerciële producten het geval is.

Nog meer voordelen van appels voor de huid

Apple is niet alleen effectief in het bestrijden van acne, maar biedt ook andere geweldige voordelen voor de huid.

• Intensieve hydratatie: Omdat ze 85% water bevatten, houden appels de huid goed gehydrateerd, wat essentieel is om uitdroging te voorkomen en een glad, gezond uiterlijk te bevorderen.
• Collageenstimulatie: De vitamine C die in appels aanwezig is, draagt ​​bij aan de productie van collageen, noodzakelijk om de stevigheid en elasticiteit van de huid langer te behouden.
• Antibacteriële eigenschappen: Appelazijn, bekend om zijn antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen, bestrijdt ook acne-veroorzakende bacteriën. Dit natuurlijke ingrediënt is ideaal om onzuiverheden te verwijderen en de huid schoon en vrij van infecties te houden.

Andere vruchten om acne te bestrijden

Natuurlijk zijn het niet alleen appels die acne helpen bestrijden. Andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten kunnen geweldige bondgenoten zijn in de strijd tegen dit huidprobleem.

Onder de meest populaire en effectieve vruchten om acne te bestrijden vinden we:

• Bessen: Frambozen, aardbeien en bramen bevatten antioxidanten die bacteriële infecties bestrijden en de bloedcirculatie verbeteren, waardoor een gezonde huid behouden blijft.
• kiwi: Rijke bron van vitamine C, die de genezing en de productie van collageen bevordert. Dit is essentieel voor het herstellen van acne.
• Sinaasappelen en citroenen: Citrusvruchten zijn rijk aan vitamine C en antioxidanten die de olieproductie in de huid helpen reguleren en het ontstaan ​​van mee-eters voorkomen.

Het belang van een gezond dieet voor de huid

Hoewel zelfgemaakte maskers en gezichtsverzorgingsproducten essentieel zijn voor het behoud van een gezonde huid, voedsel speelt een cruciale rol. Door fruit zoals appels, peren, ananas en kiwi's in uw dieet op te nemen, zorgt u ervoor dat uw huid de nodige voedingsstoffen ontvangt om acne van binnenuit te bestrijden.

Dit komt omdat deze vruchten antioxidanten bevatten die fungeren als beschermende barrières tegen vrije radicalen, waardoor rimpels worden voorkomen en de elasticiteit van de huid wordt verbeterd. Bovendien zorgt het hoge watergehalte ervoor dat de huid gehydrateerd blijft en er fris en stralend uitziet.

Als u op zoek bent naar resultaten op lange termijn in uw huidverzorging, is het van essentieel belang dat u een uitgebalanceerd dieet combineert met een goede uiterlijke verzorgingsroutine.

Het opnemen van appels en ander fruit in uw dagelijkse voeding biedt talloze voordelen voor de huid. Als u last heeft van acne, is dit een voordelige, toegankelijke en natuurlijke oplossing om uw huid te verbeteren en deze een gezond en stralend uiterlijk te geven.